Ingin menjaga Jantung anda sehat? Banyak hal bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung berapapun usia Anda. Yayasan Jantung Inggris dalam situsnya memberikan tips yang bermanfaat bagi anda. Cukup dengan berolahraga rutin, diet yang sehat, mendorong anak- anak untuk hidup sehat dan sadar akan bahaya merokok, minuman beralkohol, tekanan darah tinggi dan stres.
Cukup mudah bukan? Selain itu menurut
pakar kesehatan ada 10 hal penting yang harus diperhatikan untuk Andayang punya resiko tinggi penyakit jantung. Dalam situs Nusaindah disebutkan beberapa hal penting yang perlu diperhatikan: 1. Kadar kolesterol harus selalu dibawah 200 mg% 2. Kadar LDL usahakan selalu kurang dari 150 mg% 3. Kadar trigliserida usahakan kurang dari 200 mg % 4. Kadar HDL usahakan selalu diatas 50 mg% 5. Kadar gula puasa kurang dari 120 mg % 6. Kadar gula postprandial 2 jam sesudah makan tidak melebihi 160 mg% 7. Tekanan darah sebaiknya tidak melebihi 140 mmHg untuk sistole dan tidak melebihi 90 mmHg untuk diastole. 8. Jangan merokok atau dalam lingkungan asap rokok. 9. Dapat mengendalikan stres dengan baik atau stres positif. 10. Olah raga teratur, bertahap dan terukur, sebaiknya jenis Aerobik; senam pernapasan, olah raga permainan, dsb. Dan ingat mencegah lebih baik daripada mengobati.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Blogger news
Sign Up, do the job, earn money, GRATIS HANYA DISINI !!!
Me On Twitter
Leave Your Opinion Here
Popular Posts
-
Pada artikel ini akan menjelaskan bagaimana metode cara memperbesar penis – produk yang kami promosikan melalui website ini bekerja. Banyak...
-
Pada kesempatan ini aku akan berbagi tips seputar printer , maklum karna alhamdullillah sekarang ini aku dah bekerja di printer hehehehehe.....
-
Mempunyai banyak pengunjung diblog atau situs kita pasti kita merasa senang,mengapa merasa senang?karena dengan banyaknya kunjungan atau tra...
-
Having a durable building or home is the desire of all orang.Karena sturdy building would be more durable to the future without having to fr...
-
halo buat semua teman2 dan netters yang tercinta, ini saya mau ngasih share bagaimana cara nya kita bisa nyari uang diinternet .mau tahu c...
-
Kabar buruk bagi semua netter yang menggunakan trik internet gratis menggunakan indosat dengan opera mini, ternyata sehari sebelum satu M...
-
Di jaman sekarang ini pastinya tidak asing lagi dengan nama GOOGLE ADSENSE atau lebih populer disingkat GA, ya salah satu program diinterne...
-
Sesuai dengan janjiku pada pöstingan SEBELUMNYA pada kesempatan ini aku akan memberi tahu cara mendownload file dari internet melalui opera ...
-
Jika anda sedang berada dalam krisis keuangan, atau anda seorang mahasiswa yang sedang membutuhkan uang jajan tambahan tanpa mengganggu...
-
Sebenarnya ini pertanyaan lama dari pengunjung semuabisnis.com yang mengirimkan email ke saya yang isinya. "Halo Pak, bagaimana saya bi...
YM & TWITTER
Ads
Sign Up, do the job, earn money, GRATIS HANYA DISINI !!!
Labels
- 17+ (9)
- artis (4)
- astronomi (2)
- bisnis online (2)
- bumi (3)
- cari uang (5)
- dewasa (1)
- group band (4)
- heboh (11)
- info kerja (2)
- internet (4)
- kesehatan (13)
- lirik lagu (1)
- love (4)
- lucu (3)
- ragam (11)
- software (2)
- tips dan trik (10)
- tokoh (1)
0 comments:
Post a Comment
You comment, I follow